Neregistrovaný uživatel
Obracím se na vás s prosbou, jak nejlépe shodit váhu. Vždycky jsem hodně sportovala - krom koní fotbal, jízda na kole atd.,ale po autonehodě loni v létě jsem byla nucena být delší dobu v klidu - vlastně až teď můžu začít cvičit. Nabrala jsem přes 10 kilo(jedla jsem jako předtím a pohyb minimální - to byl kámen úrazu, ach jo), lékař říkal, že to je v pohodě, že to časem sundám, ale mě přijde 80 kg (měřím 172, před nehodu jsem měla 69 kg)na plňasku hodně - je jí 6 let a nerada bych jí svoji váhou odrovnala záda, tak teď nejezdím Snažím se jíst málo a často, hýbu se to jen jde. Máte někdo nějaké typy? Jo a je mi 26. Díky Kyky
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.112.250
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Obracím se na vás s prosbou, jak nejlépe shodit váhu. Vždycky jsem hodně sportovala - krom koní fotbal, jízda na kole atd.,ale po autonehodě loni v létě jsem byla nucena být delší dobu v klidu - vlastně až teď můžu začít cvičit. Nabrala jsem přes 10 kilo(jedla jsem jako předtím a pohyb minimální - to byl kámen úrazu, ach jo), lékař říkal, že to je v pohodě, že to časem sundám, ale mě přijde 80 kg (měřím 172, před nehodu jsem měla 69 kg)na plňasku hodně - je jí 6 let a nerada bych jí svoji váhou odrovnala záda, tak teď nejezdím Snažím se jíst málo a často, hýbu se to jen jde. Máte někdo nějaké typy? Jo a je mi 26. Díky Kyky
mín jíst a pohyb ,jiná léčba neexistuje,nebo jezdit a jezdit na koni on ty kila z tebe vyklepe
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.62.185
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Obracím se na vás s prosbou, jak nejlépe shodit váhu. Vždycky jsem hodně sportovala - krom koní fotbal, jízda na kole atd.,ale po autonehodě loni v létě jsem byla nucena být delší dobu v klidu - vlastně až teď můžu začít cvičit. Nabrala jsem přes 10 kilo(jedla jsem jako předtím a pohyb minimální - to byl kámen úrazu, ach jo), lékař říkal, že to je v pohodě, že to časem sundám, ale mě přijde 80 kg (měřím 172, před nehodu jsem měla 69 kg)na plňasku hodně - je jí 6 let a nerada bych jí svoji váhou odrovnala záda, tak teď nejezdím Snažím se jíst málo a často, hýbu se to jen jde. Máte někdo nějaké typy? Jo a je mi 26. Díky Kyky
Ahoj,
taky dost záleží na tom co můžeš dělat za sporty. Poradila bych ti ranní cvičení at už rotoped, nebo jen klasika na podložce. Myslím, že jezdit můžeš v poho, dyť chlapi mají často přes devadesát a jezdí si v pohodě.
Jako nejsem příznivcem přetěžování to zas ne. Hele honební sed ve cvalu koníkovi jistě pomůže a tobě to taky zvedne kondičku a kila půjdou šmahem dolů, uvidíš. Pa
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.12.36
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Obracím se na vás s prosbou, jak nejlépe shodit váhu. Vždycky jsem hodně sportovala - krom koní fotbal, jízda na kole atd.,ale po autonehodě loni v létě jsem byla nucena být delší dobu v klidu - vlastně až teď můžu začít cvičit. Nabrala jsem přes 10 kilo(jedla jsem jako předtím a pohyb minimální - to byl kámen úrazu, ach jo), lékař říkal, že to je v pohodě, že to časem sundám, ale mě přijde 80 kg (měřím 172, před nehodu jsem měla 69 kg)na plňasku hodně - je jí 6 let a nerada bych jí svoji váhou odrovnala záda, tak teď nejezdím Snažím se jíst málo a často, hýbu se to jen jde. Máte někdo nějaké typy? Jo a je mi 26. Díky Kyky
Dobrý je jogging, čili procházky rychlou chůzí. Opravdu rychlou, žádné couračky, je to přirozený pohyb člověka, minimálně to namáhá klouby, je to aerobní práce, která spaluje tuky. Doporučuje se ca 5 km denně, zpočátku samozřejmě musíš méně a pomaleji, aby sis zvykla :-) Postupně klidně i v náročnějším terénu. Rozhodněje to na zhubnutí vhodnější než třeba běh či rotoped.
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.16.185
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Obracím se na vás s prosbou, jak nejlépe shodit váhu. Vždycky jsem hodně sportovala - krom koní fotbal, jízda na kole atd.,ale po autonehodě loni v létě jsem byla nucena být delší dobu v klidu - vlastně až teď můžu začít cvičit. Nabrala jsem přes 10 kilo(jedla jsem jako předtím a pohyb minimální - to byl kámen úrazu, ach jo), lékař říkal, že to je v pohodě, že to časem sundám, ale mě přijde 80 kg (měřím 172, před nehodu jsem měla 69 kg)na plňasku hodně - je jí 6 let a nerada bych jí svoji váhou odrovnala záda, tak teď nejezdím Snažím se jíst málo a často, hýbu se to jen jde. Máte někdo nějaké typy? Jo a je mi 26. Díky Kyky
Co bych dala za 10 kilo navíc... :( Já za dobu svojí nemoce nabrala 25... A neřekla bych že je to konečné, i když se snažím. Ono to jde rychle když nevíte co vám je a třeba celý týden ležíte v posteli, dva dny dobrý a pak zase špatně. Rapidní nárůst váhy... A tak pořád dokola. Skoro rok. Doktoři u nás jen kroutily hlavou a mysleli si že simuluju... No a když jsem šla k dietoložce že už nevím co s tím, tak mi šáhne na krk a ejhle koukali vám na štítnou žlázu? Bingo... Dva nádory udělali pěknou paseku... Teď už jsem po operaci, začínám běhat s koníkem a i když bych ještě moc neměla a i když mě čeká další léčení nastoupím už teď k paní dietoložce s pugétem a dám se do toho. I když nepopírám že jsem před tím byla nějaká modelka... Být tebou najdu si taky v okolí nějakého odborníka a poradím se s ním. Udělá ti pohyb a jídlo na míru a budeš pod dohledem...
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.49.171
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Co bych dala za 10 kilo navíc... :( Já za dobu svojí nemoce nabrala 25... A neřekla bych že je to konečné, i když se snažím. Ono to jde rychle když nevíte co vám je a třeba celý týden ležíte v posteli, dva dny dobrý a pak zase špatně. Rapidní nárůst váhy... A tak pořád dokola. Skoro rok. Doktoři u nás jen kroutily hlavou a mysleli si že simuluju... No a když jsem šla k dietoložce že už nevím co s tím, tak mi šáhne na krk a ejhle koukali vám na štítnou žlázu? Bingo... Dva nádory udělali pěknou paseku... Teď už jsem po operaci, začínám běhat s koníkem a i když bych ještě moc neměla a i když mě čeká další léčení nastoupím už teď k paní dietoložce s pugétem a dám se do toho. I když nepopírám že jsem před tím byla nějaká modelka... Být tebou najdu si taky v okolí nějakého odborníka a poradím se s ním. Udělá ti pohyb a jídlo na míru a budeš pod dohledem...
Z osobní zkušenosti můžu poradit tohle: http://www.f-sport.cz/
Co týden, to jde kilo dolů (u mně), ale ne ze svalů, jako je to, když držíte hladovku, ale opravdu z tuků. Na začátek je docela složité, prokousat se všemi články, co tam jsou, ale řeknu vám...opravdu to stojí za to!
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.240.55
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Z osobní zkušenosti můžu poradit tohle: http://www.f-sport.cz/
Co týden, to jde kilo dolů (u mně), ale ne ze svalů, jako je to, když držíte hladovku, ale opravdu z tuků. Na začátek je docela složité, prokousat se všemi články, co tam jsou, ale řeknu vám...opravdu to stojí za to!
Jíst často po malých dávkách a dobrý sex.
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.92.178
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Jíst často po malých dávkách a dobrý sex.
Dobrý sex také může pomoci to jo
Pokud kobyle nevadíš v sedle (nedrncáš jí celou váhou do sedla) tak můžeš v pohodě jezdit. Stehenní sed v klusu a cválání ve stehenním jsou super. Jinak rychlá chůze také doporučuji a místo dobrot se radši zakousnout do zeleniny... Já teda nabrala přes zimu 3kila a zrovna včera mi dovezli nový stroj tak se na něm budu ničit
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.17.66
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Obracím se na vás s prosbou, jak nejlépe shodit váhu. Vždycky jsem hodně sportovala - krom koní fotbal, jízda na kole atd.,ale po autonehodě loni v létě jsem byla nucena být delší dobu v klidu - vlastně až teď můžu začít cvičit. Nabrala jsem přes 10 kilo(jedla jsem jako předtím a pohyb minimální - to byl kámen úrazu, ach jo), lékař říkal, že to je v pohodě, že to časem sundám, ale mě přijde 80 kg (měřím 172, před nehodu jsem měla 69 kg)na plňasku hodně - je jí 6 let a nerada bych jí svoji váhou odrovnala záda, tak teď nejezdím Snažím se jíst málo a často, hýbu se to jen jde. Máte někdo nějaké typy? Jo a je mi 26. Díky Kyky
pořiďte si ještě psa :) Nějakého většího, aktivního, co mu nestačí "obejít panelák"
Není nad svižné procházky a navíc mu pokaždé nechejte poslední sousta z vašeho jídla...
Neregistrovaný uživatel
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Obracím se na vás s prosbou, jak nejlépe shodit váhu. Vždycky jsem hodně sportovala - krom koní fotbal, jízda na kole atd.,ale po autonehodě loni v létě jsem byla nucena být delší dobu v klidu - vlastně až teď můžu začít cvičit. Nabrala jsem přes 10 kilo(jedla jsem jako předtím a pohyb minimální - to byl kámen úrazu, ach jo), lékař říkal, že to je v pohodě, že to časem sundám, ale mě přijde 80 kg (měřím 172, před nehodu jsem měla 69 kg)na plňasku hodně - je jí 6 let a nerada bych jí svoji váhou odrovnala záda, tak teď nejezdím Snažím se jíst málo a často, hýbu se to jen jde. Máte někdo nějaké typy? Jo a je mi 26. Díky Kyky
Zadavatelka: díky za všechny typy
Psa už teda delší dobu mám, krom kobči ještě staršího valáška jako společníka, pár jiných zvířátek, zahradu, domeček..Je mi jasný, že to nepůjde hned dolů, jen mne vyděsilo ten nárůst váhy po nehodě. Vlastně se pořádně hýbat můžu od minulého týdne, takže snad s těma kilama zatočím. Hlavně jsem se spíš bála o kobčiny záda, ale pročetla jsem pár diskuzí, tak jí snad neublížím, ale pro jistotu budu střídat jízdu na koni s během vedle koně