Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.4.68
Co myslíte, funguje ježdění na koni na posilování některých svalů? Jsem sice štíhlá, ale je mi už přes 30 a tak teď před plavkovou sezónou řeším trochu ochablé bříško - to asi na koni moc nevyposiluju, že? Jaké máte kdo zkušenosti? ... třeba že jste shodili na hýždích, stehnech ... já nevím, jezdím skoro celý život, tak už to nedokážu posoudit.
A máte kdyžtak HOLKY nějaký typ na to zatracený břicho?!? ![]()
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.50.119
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Co myslíte, funguje ježdění na koni na posilování některých svalů? Jsem sice štíhlá, ale je mi už přes 30 a tak teď před plavkovou sezónou řeším trochu ochablé bříško - to asi na koni moc nevyposiluju, že? Jaké máte kdo zkušenosti? ... třeba že jste shodili na hýždích, stehnech ... já nevím, jezdím skoro celý život, tak už to nedokážu posoudit.
A máte kdyžtak HOLKY nějaký typ na to zatracený břicho?!? ![]()
Tak nevím jak Ty ale já jezdím 25 - let a myslím, že to určitě posilovna je jak hrom. Hlavně tedy práce okolo koně protáhne svaly a pak klus to je nejlepší. Sílu v nohách jsem v době aktivního ježdění ( denně ) měla takovou, že bych v pase přeštípla chlapa.
Zkoušeli jsme to jednou kdo má jakou sílu v nohách a až jsem se sama divila. A o rukách ani nemluvě. ![]()
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.4.68
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Tak nevím jak Ty ale já jezdím 25 - let a myslím, že to určitě posilovna je jak hrom. Hlavně tedy práce okolo koně protáhne svaly a pak klus to je nejlepší. Sílu v nohách jsem v době aktivního ježdění ( denně ) měla takovou, že bych v pase přeštípla chlapa.
Zkoušeli jsme to jednou kdo má jakou sílu v nohách a až jsem se sama divila. A o rukách ani nemluvě. ![]()
Práce okolo koní je posilovna, to souhlasím, v každém případě
a nohy a ruce mám taky namakané. Onehdy jsem kupovala koním granule, v ZZN je obsluha taková starší dáma, tak si nakládám do auta vše sama, vezmu pytel z palety, odnesu asi 20m do auta, naložím (doma vyložím a odnesu do skládku, kde jsou v tu chvíli chlapi, ví bůh ...
) a když jsem se dozvěděla, že ten pytel váží 40 kg a ne 25, jak jsem se domnívala, docela mě to překvapilo, jako mám páru.
No,jen to břicho .. ale dělat po večerech leh-sedy, na to fakt už nemám chuť ani čas ...
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.148.169
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Tak nevím jak Ty ale já jezdím 25 - let a myslím, že to určitě posilovna je jak hrom. Hlavně tedy práce okolo koně protáhne svaly a pak klus to je nejlepší. Sílu v nohách jsem v době aktivního ježdění ( denně ) měla takovou, že bych v pase přeštípla chlapa.
Zkoušeli jsme to jednou kdo má jakou sílu v nohách a až jsem se sama divila. A o rukách ani nemluvě. ![]()
Tak tak, já bych se taky nebála, kdyby mě někdo přepad - asi bych ho ztloukla. Jednou jsem dokonce ve vzteku nad ztraceným kladivem rukou zatloukla hřebík
Jednu dobu jsem jezdila výbornýho A1/1 - na jízdárně línej, takže posilovna na nohy, v terénu nažhavenej - takže posilovat zase ruce
A o práci kolem koní nemluvě - denně tahat kolečka a házet vidlema či lopatou, to se musí nutně podepsat na každém kdo není línej a práce se nebojí
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.50.119
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Tak tak, já bych se taky nebála, kdyby mě někdo přepad - asi bych ho ztloukla. Jednou jsem dokonce ve vzteku nad ztraceným kladivem rukou zatloukla hřebík
Jednu dobu jsem jezdila výbornýho A1/1 - na jízdárně línej, takže posilovna na nohy, v terénu nažhavenej - takže posilovat zase ruce
A o práci kolem koní nemluvě - denně tahat kolečka a házet vidlema či lopatou, to se musí nutně podepsat na každém kdo není línej a práce se nebojí
A když jsme u té síly, tak mě jednou obtěžoval chlap. No...já měřím 164 cm a on měl tak o dvacet čísel víc a žádnej padavka, tak strašně mě rozčílil, že jsem se rozpřáhla a jednu mu plácla...no..upadl.
Stalo se to v místní nálevně a tak to viděli všichni přítomní. Chlap měl ostudu jak blázen a já klid, už si nikdy nikdo nedovolil do mě rýpat. ![]()
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.26.142
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Co myslíte, funguje ježdění na koni na posilování některých svalů? Jsem sice štíhlá, ale je mi už přes 30 a tak teď před plavkovou sezónou řeším trochu ochablé bříško - to asi na koni moc nevyposiluju, že? Jaké máte kdo zkušenosti? ... třeba že jste shodili na hýždích, stehnech ... já nevím, jezdím skoro celý život, tak už to nedokážu posoudit.
A máte kdyžtak HOLKY nějaký typ na to zatracený břicho?!? ![]()
Já kolem koní moc nemakám (mám je ustájené a chodím si je "jen" jezdit) a jsem taky samý sval
. Jezdím každý den dva koně, každého 1,5-3 hodiny (jeden je starší, tak chodí míň). Hlavně po závodech (vytrvalost) pěkně cítím, kde všude ty svaly mám
. Nechce se to na koni jen vozit, v kroku se člověk moc nenadře, ale když několik kilometrů v kuse klušete nebo cváláte, to je teprva ono!
avecaesar
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.25.214
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Co myslíte, funguje ježdění na koni na posilování některých svalů? Jsem sice štíhlá, ale je mi už přes 30 a tak teď před plavkovou sezónou řeším trochu ochablé bříško - to asi na koni moc nevyposiluju, že? Jaké máte kdo zkušenosti? ... třeba že jste shodili na hýždích, stehnech ... já nevím, jezdím skoro celý život, tak už to nedokážu posoudit.
A máte kdyžtak HOLKY nějaký typ na to zatracený břicho?!? ![]()
Bříško - na tom zapracuješ v klusu, pěkně v plném sedu a svižném tempu. Jinak se stehny tě asi zklamu, ale ta ježděním neubývají, ale přibývají.
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.50.147
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Co myslíte, funguje ježdění na koni na posilování některých svalů? Jsem sice štíhlá, ale je mi už přes 30 a tak teď před plavkovou sezónou řeším trochu ochablé bříško - to asi na koni moc nevyposiluju, že? Jaké máte kdo zkušenosti? ... třeba že jste shodili na hýždích, stehnech ... já nevím, jezdím skoro celý život, tak už to nedokážu posoudit.
A máte kdyžtak HOLKY nějaký typ na to zatracený břicho?!? ![]()
na břicho - klus a po večerech zklapovačky
stehna jak modelka mít asi nebudu, ale rozhodně jsem zhubla a lepší jsou pevná namakaná stehna, než celuliticní rozlitiny, n ne?
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.15.50
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Co myslíte, funguje ježdění na koni na posilování některých svalů? Jsem sice štíhlá, ale je mi už přes 30 a tak teď před plavkovou sezónou řeším trochu ochablé bříško - to asi na koni moc nevyposiluju, že? Jaké máte kdo zkušenosti? ... třeba že jste shodili na hýždích, stehnech ... já nevím, jezdím skoro celý život, tak už to nedokážu posoudit.
A máte kdyžtak HOLKY nějaký typ na to zatracený břicho?!? ![]()
Tak zkus běh vedle koně
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.179.23
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Tak zkus běh vedle koně
Jo jo, ten běh podél koně by mohl zafungovat.
Jsem taky holka po 30. Pyšním se útlým pasem, širšími boky a silnějšími stehny. Po celodenním běhání kolem dětí a koní nemám sílu na sklapovačky, ale budu muset se sebou něco dělat.
Ještě k té síle v rukou. Dost se mi o ni stará náš nadupaný plňas. Nedávno jsem čaply do rukou 50l pytel se zeminou na kytičky a pan prodavač se nestačil divit, s jakou lehkostí jsem to odnesla do auta.
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.183.52
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Co myslíte, funguje ježdění na koni na posilování některých svalů? Jsem sice štíhlá, ale je mi už přes 30 a tak teď před plavkovou sezónou řeším trochu ochablé bříško - to asi na koni moc nevyposiluju, že? Jaké máte kdo zkušenosti? ... třeba že jste shodili na hýždích, stehnech ... já nevím, jezdím skoro celý život, tak už to nedokážu posoudit.
A máte kdyžtak HOLKY nějaký typ na to zatracený břicho?!? ![]()
Taky jezdím na koni léta, ale nutno dodat, že mi přibývají stehna a zadek a to znám spoustu aktivních jezdkyň, které taky pravidelným ježděním rozhodně nezpevňují. Možná už je to tělo navyklé a všechnu tu dřinu bere jako standard.
Pro hubnutí jsem přestala žrát, ale jíst
Opravdu- upravit jídelníček a chodit cíleně cvičit. Já chodím 2x týdně na step aerobic+posilování, 1x spinnig a o víkendu alespoň pár hodin pořádně makat na kole. Finančně to je únosné a časově taky, prostě využívat každých 24 h. dne. Možná někdo namítne, že nemám s časem a penězmi co dělat. Ale prezenčně studuji VŠ, pracuji brigádně na pol. úvazek, jezdím koně a stejně to všechno stihnou. Chce to jen pevnou vůli. Zploštit ochablé bříško je téměř nadlidský výkon tak držím palce
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.13.69
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Co myslíte, funguje ježdění na koni na posilování některých svalů? Jsem sice štíhlá, ale je mi už přes 30 a tak teď před plavkovou sezónou řeším trochu ochablé bříško - to asi na koni moc nevyposiluju, že? Jaké máte kdo zkušenosti? ... třeba že jste shodili na hýždích, stehnech ... já nevím, jezdím skoro celý život, tak už to nedokážu posoudit.
A máte kdyžtak HOLKY nějaký typ na to zatracený břicho?!? ![]()
Na bříško výborný - sedy-lehy, sklapovačky, a sedylehy ale se zvedutejma nohama (nemáš je na zemi ani nikde opřený ale prostě v luftu - úhel trup stehna je pravý a stehna lýtka je tak pravý úhel).
Na stehna a zadeček jsou nejlepší dřepy a polodřepy (nedodřepneš až na zem ale zůstaneš jen tak přičaplá pár vteřin (jak douho vydržíš) a pak zase nahoru).
Nevím čím to je ale všichni moji kamarádi - kluci - maj z koní naprosto dokonalej zadek proč to takhle nefachčí i u ženských?
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.44.26
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Na bříško výborný - sedy-lehy, sklapovačky, a sedylehy ale se zvedutejma nohama (nemáš je na zemi ani nikde opřený ale prostě v luftu - úhel trup stehna je pravý a stehna lýtka je tak pravý úhel).
Na stehna a zadeček jsou nejlepší dřepy a polodřepy (nedodřepneš až na zem ale zůstaneš jen tak přičaplá pár vteřin (jak douho vydržíš) a pak zase nahoru).
Nevím čím to je ale všichni moji kamarádi - kluci - maj z koní naprosto dokonalej zadek proč to takhle nefachčí i u ženských?
Tý brďo....
tak tohle udělat já tak se už nezvednu..
sesedám z koně a má páteř přímo řve...ale já jsem už blíže čtyřícítce jak třicítce a roky ježdění se na zádech už taky podepsaly.....
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.107.17
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Co myslíte, funguje ježdění na koni na posilování některých svalů? Jsem sice štíhlá, ale je mi už přes 30 a tak teď před plavkovou sezónou řeším trochu ochablé bříško - to asi na koni moc nevyposiluju, že? Jaké máte kdo zkušenosti? ... třeba že jste shodili na hýždích, stehnech ... já nevím, jezdím skoro celý život, tak už to nedokážu posoudit.
A máte kdyžtak HOLKY nějaký typ na to zatracený břicho?!? ![]()
No stačí se podívat na většinu aktivních jezdců. Já teď míň jezdím, ale už se na to zas chystám. Měla jsem nějaké problémy a můžu říct, že když jsem jezdila denně tak jsem byla pěkně nasvalená
Posilovna je to dostatečná, a ještě práce v maštali k tomu. To je člověk jak rambo
Tusculum
XXX.XXX.176.2
Milé dámy,
je mi padesát a jezdit jsem začala ca ve 44 jen pro vyčištění hlavy. To funguje skvěle. Osud tomu chtěl, že jsem se stala i majitelkou A1/1 ačkoliv jsem vlastního koně nikdy nechtěla.
Ale nechejte poslat zdravé zvíře do salámu..
Figuru mám - dle konstatování druhých - jako dvacítka.
Takže hurá do sedla.. vyplatí se to po mnoha stránkách.
Hezký zbytek léta všem.
Suz
XXX.XXX.83.0
Je zmámé, že jezdecký sport posiluje zadní část lidsého těla...břicho trochu...a.z přední části jen ruce...jak u koho...jak u kterého koně. Mluvím o parkurovém ježdění.
Nedávno jsem někde četla moc pěkný článek o sportech všeobecně - a o ježdění na koni tam psali, že je to asi jediný sport, který přirozeným způsobem posiluje hluboké svalstvo celého těla. V jiných sportech se tohle svalstvo musí posilovat pomocí různých posilovacích, balančních a (pro mě) mučících cviků a nástrojů.
Možná to je důvodem, proč koňáci, kteří jezdí pravidelně, vypadají vždycky dobře, i když nejsou svalovci - mají dobré držení těla, přirozený nenucený balanc a i když má koňák nějaké kilo navíc, nikdy není těstovitý a neforemný.