Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.42.46
Ahoj. Jezdím krátce a stále mám problémy se svaly. Jsem slabá a potřebuji trochu svaly na ruce a nohy. Neznáte nějaké cviky, které by mi pomohly získat svaly, zpevnit tělo a popř něco na balanc? Díky.
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.106.98
Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Ahoj. Jezdím krátce a stále mám problémy se svaly. Jsem slabá a potřebuji trochu svaly na ruce a nohy. Neznáte nějaké cviky, které by mi pomohly získat svaly, zpevnit tělo a popř něco na balanc? Díky.
Nějaké podobné rady se nyní psaly pár diskuzí zpět (Jak se stát pokročilým)
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.42.46
Tam jsem se dívala, díky.
Neznáte někdo ještě něco jiného?
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.47.191
Doporučuji cvičit taichi, jógu, pilates nebo něco podobného, zpevní a posílí se celé tělo. Na koni nejsou nejdůležitější ruce a nohy, ale záda a břicho. Stačí čtvrthodinka denně a už po nějakých dvou týdnech jsou znát změny i v držení těla, zlepší se tím i sed na koni
Neregistrovaný uživatel
XXX.XXX.28.156
http://m.youtube.com/watch?v=U4XBofdkQ4M
Pilates přimo pro jezdce
A nebo si přes kreditku na amazonu kupte nějakou AJ knihu, nebo DVD o cvičení pro jezdce
. http://www.amazon.com/The-Riders-Fitness-Program-Specifically/dp/1580175422/ref=pd_sim_b_1?ie=UTF8&refRID=0VAHGPNPGKCQ0JKGR5HG
Já si z amazonu koupila tohle: http://m.youtube.com/watch?v=sQIo_qzJksc
Bylo to dražší, ale je to fajnově udělané - 6ti denní program po 20ti minutách a každý den se procvičuje jiná část těla, samozřejmě to můžete cvičit pořád dokola.