Otočit řazení příspěvků Otočit řazení příspěvků

Neregistrovaný uživatel

16.5.2014 21:28
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.42.46

Ahoj. Jezdím krátce a stále mám problémy se svaly. Jsem slabá a potřebuji trochu svaly na ruce a nohy. Neznáte nějaké cviky, které by mi pomohly získat svaly, zpevnit tělo a popř něco na balanc? Díky.

Neregistrovaný uživatel

16.5.2014 21:58
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.106.98

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
Ahoj. Jezdím krátce a stále mám problémy se svaly. Jsem slabá a potřebuji trochu svaly na ruce a nohy. Neznáte nějaké cviky, které by mi pomohly získat svaly, zpevnit tělo a popř něco na balanc? Díky.

Nějaké podobné rady se nyní psaly pár diskuzí zpět (Jak se stát pokročilým)

Neregistrovaný uživatel

17.5.2014 10:21
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.42.46

Tam jsem se dívala, díky.
Neznáte někdo ještě něco jiného?

Neregistrovaný uživatel

17.5.2014 15:21
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.47.191

Doporučuji cvičit taichi, jógu, pilates nebo něco podobného, zpevní a posílí se celé tělo. Na koni nejsou nejdůležitější ruce a nohy, ale záda a břicho. Stačí čtvrthodinka denně a už po nějakých dvou týdnech jsou znát změny i v držení těla, zlepší se tím i sed na koni smajlík

Neregistrovaný uživatel

17.5.2014 22:06
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.28.156

http://m.youtube.com/watch?v=U4XBofdkQ4M
Pilates přimo pro jezdce smajlík

A nebo si přes kreditku na amazonu kupte nějakou AJ knihu, nebo DVD o cvičení pro jezdce smajlík. http://www.amazon.com/The-Riders-Fitness-Program-Specifically/dp/1580175422/ref=pd_sim_b_1?ie=UTF8&refRID=0VAHGPNPGKCQ0JKGR5HG

Já si z amazonu koupila tohle: http://m.youtube.com/watch?v=sQIo_qzJksc
Bylo to dražší, ale je to fajnově udělané - 6ti denní program po 20ti minutách a každý den se procvičuje jiná část těla, samozřejmě to můžete cvičit pořád dokola. smajlík

Přidejte reakci

Přidat smajlík