Otočit řazení příspěvků Otočit řazení příspěvků

Neregistrovaný uživatel

26.6.2013 14:36
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.237.29

Ahoj mám takový problém. Když klušu nebo cválám, ulítávají mi holeně dozadu. No spíš jima hýbu, nemám je ve stálé poloze. Dejte mi prosím nějakou radu, jak si ty holeně mám udržet?

Neregistrovaný uživatel

26.6.2013 15:47
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.230.254

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
Ahoj mám takový problém. Když klušu nebo cválám, ulítávají mi holeně dozadu. No spíš jima hýbu, nemám je ve stálé poloze. Dejte mi prosím nějakou radu, jak si ty holeně mám udržet?

Měla jsem ten samý problém, vychází to hlavně z nedostatečně pevných svalů.

Zkrátit trochu třmeny, trénovat prošlápnutí paty a zapření se o patu (lze dobře trénovat na schodech, stojíte s patou ve volném prostoru a pohupujete se do krajních poloh nahoru a dolů, co to vaše svaly a šlachy dovolí)

Dále posílit vnitřní stehenní svaly a naučit se jimi držet na koni - to vám taky hodně pomůže. Je na to takové to šikovné udělátko co se někdy používá i pro posilování prsních svalů, nestlačujtete ho rukama, ale koleny (http://www.zijemesportem.cz/posilovace-tela/9465-prsni-posilovac-907.html). Btw stlačovat to koleny není taková sranda, jak by se zdálo, hodně účinné je to stlačit k sobě a držet v této poloze, co vás svaly nechají. Já to dělám většinou večer u televize.

Neregistrovaný uživatel

26.6.2013 15:48
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.230.254

Jo a v neposlední řadě hodně pomůže i ježdění bez třmenů, to vám ty holeně určitě skákat nebudou sic byste koně nedobrovolně opustila

Neregistrovaný uživatel

26.6.2013 19:48
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.168.68

Máš špičky ke koni? :)

Neregistrovaný uživatel

26.6.2013 20:12
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.230.166

Příde to časem :) a to co je v prvních dvou příspěvcích ten čas o dost zkrátí :) se špičkama úplně ke koni osobně nesouhlasím. Podle mě je nejlepší mít špičky asi v úhlu 45° od koně :)

Neregistrovaný uživatel

26.6.2013 21:00
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.237.29

Snažím se mít špičky podél koně, ale nakonec si je dám spíš od koně, jak je mi to pohodlné. Protože když se snažím dát špičku ke koni tak se mi chodilo tak jaksi překroutí, zalomí nebo nevím jak to napsat. Prostě se mi to překroutí místo aby se upravila jenom ta špička. S tím taky nevím co mám dělat :/


Jaké cviky ještě děláte na posílení celého těla? Začala jsem posilovat tak celkově, abych byla v sedle pevnější. No není to žádný posilování pro kulturisty, jsem na sebe mírná ;D..., ale snažím se. Bohužel neznám moc cviků na posílení ramen nebo zádových svalů. Na záda dělám takový to obratel po obratli jestli víte co myslím.

Neregistrovaný uživatel

26.6.2013 21:12
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.230.166

Popravdě nejlepší na zesílení svalů jaký k ježdění využiješ je JEZDIT, JEZDIT a JEZDIT ;) s těma špičkama jak jsem psala to není tak horký prošláplý paty jsou důležitější :)

Neregistrovaný uživatel

26.6.2013 21:24
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.237.29

Když se kůň lekne nebo se stane něco nečekanýho, automaticky se předkloním smajlík To asi nevíte jak spravit že? smajlík Jinak děkuju za radysmajlík

Neregistrovaný uživatel

26.6.2013 21:48
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.191.68

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
Snažím se mít špičky podél koně, ale nakonec si je dám spíš od koně, jak je mi to pohodlné. Protože když se snažím dát špičku ke koni tak se mi chodilo tak jaksi překroutí, zalomí nebo nevím jak to napsat. Prostě se mi to překroutí místo aby se upravila jenom ta špička. S tím taky nevím co mám dělat :/


Jaké cviky ještě děláte na posílení celého těla? Začala jsem posilovat tak celkově, abych byla v sedle pevnější. No není to žádný posilování pro kulturisty, jsem na sebe mírná ;D..., ale snažím se. Bohužel neznám moc cviků na posílení ramen nebo zádových svalů. Na záda dělám takový to obratel po obratli jestli víte co myslím.

Lyžujete?..to není vtip...jen bych poradila na správnou polohu nohy bez toho aniž by se vám kroutilo chodidlo...,jestli teda lyžujete..

Neregistrovaný uživatel

27.6.2013 05:17
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.36.4

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
Když se kůň lekne nebo se stane něco nečekanýho, automaticky se předkloním smajlík To asi nevíte jak spravit že? smajlík Jinak děkuju za radysmajlík

To příjde s praxí.
Sama pochopíš, že když se něco děje co se dít nemá, je lepší do koníka hluboce zasednout.

Řekla bych, že to předklánění je instinktivní strachuplné zatahování ruční brzdy, neboli tahání otěží zpět

Neregistrovaný uživatel

27.6.2013 05:20
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.36.4

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
Ahoj mám takový problém. Když klušu nebo cválám, ulítávají mi holeně dozadu. No spíš jima hýbu, nemám je ve stálé poloze. Dejte mi prosím nějakou radu, jak si ty holeně mám udržet?

Tohle bych řekla je především o rovnováze, což tady myslím zatím nepadlo. Samozřejmě je velmi důležité držení se sedla koleny, ale když najdeš to spráné těžiště, kdy ty i koník budete v rovnováze, zjistíš, že už není tak těžké horní polovinou těla pracovat a spodní nezávisle na zbytku těla jen držet prostě na místě, časem i pobízet

Neregistrovaný uživatel

27.6.2013 05:22
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.36.4

Určitě se předkláníš a tím přepadáváš dopředu, nohy utíkají logicky dozadu, chce to cvičit na koni v kroku(nudné základy které se věru vyplatí) a naučit se v klidu stehenní sed v kroku. Až ustojíš krok libovolnou dobu tak už to bude jistě ve cvalu jednodušší.smajlík

Neregistrovaný uživatel

27.6.2013 10:39
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.230.254

Já jsem jako svůj největší hendikep a nejtěžší věc na naučení brala vždy to, že jsem se v sedle bála narovnat a být tedy "moc daleko" od koně...

V tomhle mi hodně pomohlo ježdění bez sedla na arabovi. V klusu to v byť v mírném předklonu nemáte šanci usedět, jede jak šicí stroj. Jediný způsob, jak se to aspoň trochu dá, je narovnat se a třeba se mírně i zaklonit. Jezdila jsem tak pár měsíců (problémy se sedlem) a potom v zase sedle jsem začínala bez třmenů, aby mě to nutilo se narovnat taky a ten předkláněcí zlozvyk téměř úplně odezněl.
Když jsem narovnaná, jezdí se mi líp a i líp cítím koně pod sebou než v předklonu. Předkláním se trochu až když už jsem při ježdění dost unavená (mívám v práci 2-3 koně na den z toho dva rapli, většinou dle zátěže k tomu dochází u posledního koně)

Dobrá vychytávka je taky strčit si bičík nebo nějakou tyčku mezi za záda a mezi lokty - to se vám bude předklánět velmi špatně.

A ještě jedna rada, která s předkláněním pomůže (tedy mě pomohla) - opravdu se přestat čumět na ruce nebo koni na nohy. Dívejte se před sebe mezi uši koně nebo nad ně. To vás bude už samo o sobě nutit se narovnávat.

S tím posilováním: stehna určitě, protahovat šlachy a svaly lýtek + posilovat břišní svaly.
Ruce ani není třeba nějak zvlášť posilovat, sedíte-li na koni dobře s lokty u těla, používate k zapření se celou horní polovinu těla a síla, kterou musíte čistě rukama vyvinout pro manipulaci s koněm, bude menší, než kdybyste ty ruce měli od těla volně (zákon fyziky).

A špičky mám taky lehce od koně, i když mě za to trenér někdy peskuje. Mám ale problém s kotníkama, takže nohy v té správné poloze udržím v kuse tak max po dobu odjetí dvou drezurních úloh, potom už chytám hodně nepříjemné křeče a po slezení z koně kulhám jak de peyrac

Neregistrovaný uživatel

27.6.2013 15:58
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.237.29

Nelyžujusmajlík. Já holeněma hýbu hlavně při vysedávání, takže se teď budu snažit posílit stehna abych se jimi víc držela a budu se snažit co nejvíc myslet na ty paty a špičky. Snad to pomůžesmajlík Ještě mám problém, že když cválám, tak neumím pořádně zasednout. Je to něco mezi stehenním sedem a sezením. Prostě pořádně neposedím. Štve mě to, ale nevím co s tím. Když jsem jednou byla na lonži a držela se sedla a snažila se zaklonit, bylo to lepší. Jenže když jsem normálně na jízdárně nebo na vyjížďce navolno tak se soustředím na to abych koně správně vedla a už jsem zase předkloněná a mám svůj zvláštní sed. Možná bude chyba v tom, že jezdím koníka na kratší otěži, ale víc mu ji nabízím, takže mám ruce posunuté víc dopředu než bych měla. Možná kdybych dala ruce k sedlu, tak by mě to nutilo se narovnat, co myslíte?

Postupně tady vypisuju svoje chyby, že to vypadá jako bych jela na koni poprvé smajlík Jezdím přes 4 roky ( jo je to málo, ale už jsem trochu něco zažila), ale ty chyby tam prostě pořád jsou.

Neregistrovaný uživatel

27.6.2013 16:03
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.217.85

Myslím, že pokud nezvládneš vysedět v klidu cval, nemá v tvé ruce kratší otěž moc co pohledávat...nemyslím to zle či jinak rýpavě, pokud je hodný koník a zkušený učitel jízdárenský tak si určitě nechá zahodit otěž i na dlouhé stěně.
MOžná by taky pomohlo pár lekcí bez sedla

Neregistrovaný uživatel

27.6.2013 16:35
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.237.29

Jako nemám je nijak dramaticky skrácený to ne. Spíš kratší, ale zároveň prověšený a nabídnutýsmajlík

Neregistrovaný uživatel

27.6.2013 17:20
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.230.254

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
Nelyžujusmajlík. Já holeněma hýbu hlavně při vysedávání, takže se teď budu snažit posílit stehna abych se jimi víc držela a budu se snažit co nejvíc myslet na ty paty a špičky. Snad to pomůžesmajlík Ještě mám problém, že když cválám, tak neumím pořádně zasednout. Je to něco mezi stehenním sedem a sezením. Prostě pořádně neposedím. Štve mě to, ale nevím co s tím. Když jsem jednou byla na lonži a držela se sedla a snažila se zaklonit, bylo to lepší. Jenže když jsem normálně na jízdárně nebo na vyjížďce navolno tak se soustředím na to abych koně správně vedla a už jsem zase předkloněná a mám svůj zvláštní sed. Možná bude chyba v tom, že jezdím koníka na kratší otěži, ale víc mu ji nabízím, takže mám ruce posunuté víc dopředu než bych měla. Možná kdybych dala ruce k sedlu, tak by mě to nutilo se narovnat, co myslíte?

Postupně tady vypisuju svoje chyby, že to vypadá jako bych jela na koni poprvé smajlík Jezdím přes 4 roky ( jo je to málo, ale už jsem trochu něco zažila), ale ty chyby tam prostě pořád jsou.

Pro zasednutí ve cvalu jezděte bez třmenů a s klackem provlíknutým za zádama a v ohybech loktů. Taky myslete na to, že tím "svojským" sedem koni prostě škodíte a bolí ho pak z vás záda - přece koně nechcete trápit. + posilování svalů stehenních + pro začátek klidný kůň s příjemnými přechody do cvalu a ze cvalu

Pokud holeněmi hýbete při vysedání, znamená to, že se nedržíte koleny a horní částí nohou - řešit to ještě i po 4 letech ježdění je bez urážky divné, zejména jestli jezdíte pod trenérem (to bych asi zkusila změnu). Kolena musí tvořit pomyslný opěrný bod vašeho těla, holeně lehce opřené o koňský bok, což je stabilizuje a paty prošlápnuté - dodá ještě větší stabilitu.

Pokud víte, že máte ruce posunuté více dopředu a že je to apriori špatné, nechápu, proč to omlouváte tím, že koni nabízíte otěž. Otěž lze nabídnout i bez posunutí rukou více dopředu, jen lehkým pohybem předloktí, loket zůstává v téměř stejné pozici u těla, není potřeba s rukou kvedlat. Navíc cvik nabídnout koni otěž se neprovádí stále... Navíc to, že posouváte ruce dopředu vás nutí i k předklonu a pak máte začarovaný kruh.
Víte vůbec proč se koni otež nabízí, proč máte na koni sedět rovně, proč se nepředklánět, proč držet v klidu holeně (když pominu fakt, že se to tak prostě "má")?

Přidejte reakci

Přidat smajlík