Jak trénujete vytrvalci

Přidejte téma Přidejte téma
Otočit řazení příspěvků Otočit řazení příspěvků

Neregistrovaný uživatel

5.6.2012 10:00
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.112.128

Ahoj zajímá mne pokud sem chodí nějací vytrvalci- jak trénujete??
Třeba jestli ob den 10km, nebo někdo jezdí ob dva 40km, tak jak trénujete vy a na jakém jste stupni? Zapojujete i jízdárnu, nebo jen terén?
Děkuji za odpovědi
:-)

Neregistrovaný uživatel

5.6.2012 13:19
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.112.128

žádní vytrvalci.......smajlík

Neregistrovaný uživatel

5.6.2012 13:53
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.115.169

jisteže tu jsme, ale ne neustále :-) No, upřímně to záleží na mnoho faktorech - stupni závodů, plemenu koně, členitosti terénu. Tréninkových metod je mnoho a upřímně - většina ji je drží jako svoje tajemství úspěchu. Všichni jsme byli velmi překvapení, když nám pan Jirsa sdělil na školení ty svoje - téměř jsme to nečekali. Základ je ale ten, že trénink musíš přiz.působit svému koni - tzn. měřit mu tepy, ujetou vzdálenost, čas. Pokud tepy nevyhovují, tréninkovou zátěž snížit. Takže se nedá obecně říct, že se jede 3x týdně 10 km. Jeden z tréninkových plánů p. Jirsy spočíval v každodenním ježdění ( pouze jeden den pauza), kdy se jede za sebou 7, 10, 15, 10, 7 a 20 km denně. Ale součástí toho je neustálé měření koně, plus Jirsa měří ještě laktát v krvi. A taky jinak se trénuje s arabem a jinak s huculem.

Neregistrovaný uživatel

5.6.2012 13:55
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.115.169

pro upřesnění, ta pauza je jeden den v týdnu.

Neregistrovaný uživatel

5.6.2012 13:57
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.218.251

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
Ahoj zajímá mne pokud sem chodí nějací vytrvalci- jak trénujete??
Třeba jestli ob den 10km, nebo někdo jezdí ob dva 40km, tak jak trénujete vy a na jakém jste stupni? Zapojujete i jízdárnu, nebo jen terén?
Děkuji za odpovědi
:-)

Vytrvale ,to je postupně přidávat km.:-)

Neregistrovaný uživatel

5.6.2012 14:22
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.112.128

a jak měří laktát v krvy to ji neustále bere? Omlouvám se za neznalost:-)

Neregistrovaný uživatel

5.6.2012 14:27
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.115.169

Ano, neustále ji odebírá z oholeného místa na krku. To má ale smysl až při těch delších soutěžích.

Neregistrovaný uživatel

5.6.2012 18:57
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.112.128

A kolik jezdíte vy?
S těma krvema docela zajímavé, ale asi bych to nedala bolí mě to za ně...:-) i s tréninkem mne to trochu zaráží, vždiť například v každé dostihové stáji vám řeknou jak trénují a netají se tím a to se jede o jiné prachy....stejně zvítězí ti co mají talent a chuť.
Ještě by mě zajímalo jak dlouho kůň vydrží tak intenzivní trénink? Četla jsem že každý krok se počítá k opotřebování.
A ještě kolik se v průměru dožívají vytrvalostní koně- ikdyž je to u nás docela nová disciplína.
Možná hloupé otázky ale zajímá mě to:-)

Neregistrovaný uživatel

5.6.2012 21:51
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.115.169

Právě proto to není žádná sranda, natrénovat koně, aby byl tak akorát. U vytrvalosti se objevuje i termím "přetrénovanost", a to je právě když člověk neodhadne dobře trénink a koníka přetáhne. To se projeví hlavně na tepech ve veterině, a na celkové únavě koně v závodu. Natrénovat se také musí metabolika. Nevím, ale co já pozoruju vytrvalost, je to hlavně o lidech. Je to zajímavé, že někteří mají v tréninku více koní, někdy i různých plemen, a přesto s nimi dosahují skvělé výsledky. A trénovat na vytrvalost se dá různými způsoby, od trénování každý den, po 3x týdně 15-30 km. Nebo intervalový trénink v kopcích. Někteří vytrvalci naopak s koňmi NIKDY netryskají, a nejezdí nad určitou úroveň tepů, jiní naopak intervalově s vysokými tepy zvyšují zátěž...

Neregistrovaný uživatel

6.6.2012 09:09
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.50.2

K zátěži.....bývá pravydlem že trénink je takový aby po dojetí do 10minut tepy klesly na 64 ??

Neregistrovaný uživatel

6.6.2012 10:41
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.115.169

To je kvůli závodům- do 20 min nejpozději po dojetí kola musí být kůň předveden veterinářům, za tepy vyšší než 64 se vylučuje. Běžně ale závodníci chodí po třech až pěti minutách, do veterin, doma by to mělo být to samé. Já osobně mám s kobylkou vyzkoušeno, že nejlepší trénink je takový, kdy má okamžitě po dojetí, ještě před odsedláním, 48 tepů, protože to je její běžná hodnota. Takže já jezdím na tuhle hodnotu.

Neregistrovaný uživatel

12.6.2012 12:01
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.166.130

Mě by jen zajímalo jak rychle takových deset kilometrů zajedete, protože mne tahle hodnota docela překvapila. Doma máme dva koníky - ČT a teplokrevný mix - a s deseti kilometry denně 5 - 6x týdně nemáme problém. Je pravda, že jdeme většinou v kroku :) klus v součtu 2 km a cval tak 1 - ne najednou. Přijde mi to tímpádem docela vtipné, ale rozhodně vím, že trénovat vytrvalostního koně je věda a my s těma našima couračkama po lesích a horách se tomu nemůžeme rovnat :-))

Každopádně to trénujete třeba třikrát týdně deset km a pak na soutěži zajedete 50?

Neregistrovaný uživatel

12.6.2012 13:20
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.208.14

Tak těch 10km se dá zajet i za půl hodiny :). Ale běžně v mém tréninku je to max. za hodinu spíš méně - nehoním koně klusem a cvalem z kopce a po extra tvrdých nebo kamenitých cestách (takže moje rychlost na 10km je řádově 10 - 13km/h). Jinak na vytrvalost se trénuje tak, že si rozdělíš tréninky na krátké a rychlé (např. 10-15km ve vyšším tempu nebo) a na dlouhé a pomalejší (např. začneš na 20km a postupně přidáváš km nebo rychlost na stejné vzdálenosti a pak přidáš vzdálenost). Rychlé tréninky máš cca 2-3x do týdne a dlouhé 1x za týden (ja raději 1x za 2 týdny). všechno je orientační a řídí se koněm a místním terénem (já mám mladého koně a horší terén, tudíž moje rychlosti nebudou tak oslňující jako u někoho s ideálním povrchem, případně pokud na to někdo kašle a jezdí bez ohledu na terén).

Neregistrovaný uživatel

12.6.2012 18:02
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.112.128

A jízdárenská práce? Slyšela jsem že je dobré sem tam prokládat jízdárenskou prací pro uvolnění a zapojení jiných svalů.

Neregistrovaný uživatel

12.6.2012 18:07
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.112.128

Odkud tak orientačně jste?

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 09:12
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.115.169

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
A jízdárenská práce? Slyšela jsem že je dobré sem tam prokládat jízdárenskou prací pro uvolnění a zapojení jiných svalů.

Já ji zahrnuji určitě, jezdíme ještě i parkury. Také si myslím, že je vhodná, pro korektní práci s koněm - ohnutí, přistavění, rovnováha.

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 09:29
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.208.14

Tak jízdárenská práce je určitě fajn, ale dá se bez ní obejít. Jinak já jsem z Brna - SV.

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 13:10
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.112.128

Slyšela jsem že to má i takové záludnosti při přetrénování jako že tepy v pohodě, krmení kvalitní a najednou koník začne trávit sám sebe, odvápňovat, nebo svaly dolu, jako že to není jenom o tepech, ty můžou být zavádějící.
Máte s tím zkušenosti?

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 13:20
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.208.14

Tak o tom jsem neslyšela ani to nikde nečetla. Krmení musí být vyvážené s dobrými poměry vápníku a fosforu a dalších komponent.

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 13:54
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.62.166

Ahoj, tak my začli s kamarádkou trénovat až letos, takže přidám svoje ,,zkušenosti,, někoho kdo tento sport teprve objevuje a zatím náš jedinný cíl je v pořádku dojet soutěž Z.
Začali jsme někdy koncem ledna (chtěli jsme jet do Hoštěnic, které zrušili) krokovkami cca na hodinku až hdinku a půl (podle toho jak moc byli jezdci zmrzlí) postupně přidávali klus. úseky. Nyní jezdíme 3x týdně na cca 15 km, z toho 10 km jedem v tempu, plus jednou za týden jedem delší cca 23 km trasu (ze které jedem tempem tak 15 km). Do toho ještě občas chodí koně na jízdárnu, kde pilujeme přechody, ohýbání, nějaká ta kavaletka.
Máme za sebou první závody, koníci v pohodě tepovali, sílu měli, takže z toho mám dobrý pocit.
Jinak sever Brna, zdraví sever Brna :)

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 13:59
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.208.14

A ze které stáje jsi? Do Hostěnic jsem taky chtěla...

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 14:00
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.112.128

matně si vzpomínám je to někde v knížce na vytrvalostní trati od- to kdybych věděla. Popisuje to někde v předu a pak se k tomu ještě vrací na konci v informaci o koni ktrý byl přetáhlý v dlouhém závodě, jezdkyně to cítila že něco není v pořádku ale protože v poslední veterinárce nekulhal, tepy a dechy supr a navíc v dobrém čase tak zase vyjeli. Nakonec si koník zlomil nohu v cílové rovince o nic prostě mu rupla- právě z toho. Bylo tam o tom že mohou být tepy někdy zavádějící, možná proto tady někdo nademnou často sleduje hodnoty v krvy. Ta asi napoví víc.

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 14:06
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.208.14

Něco takového tam je, ale mám pocit, že to bylo spíše ve spojitosti s celkovou únavou a tak je riziko úrazu větší, když si kůň přestává dávat pozor na nohy.

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 14:15
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.62.166

Ta knížka bude nejspíš : Na vytrvalostní trati: Nancy S. Loving, jináč jsem ze Ranče U Cesty

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 14:21
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.208.14

A nejeli jste s kamarádkou náhodou v Břidličné Z?

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 14:24
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.62.166

Náhodou jo :D

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 14:27
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.208.14

A náhodou jste neměli ohrádku vedle té naší, co?

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 14:33
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.62.166

ehm, náhodou měli - ten svět je ale malej.....

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 14:47
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.208.14

Prťavej. Mám jeden dotaz, to volvo, ve kterém jste dojeli, má jakou nosnost na kouli a kolik má max. hmotnost auto? Zaujalo mě to, že to utáhne (legálně?) v pohodě dvojkoňku. Snad se vám příště zadaří lépe.

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 15:00
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.62.166

joj, to se mne moc ptáš, já se jen ,,vezla,, ale co říkal přítel (autům rozumí) tak to má prý dost dobrý podvozek, takže je to stabilní) a na kouli to má tuším 1800 (ted nevím at nekecám), navíc ten vozík od Kalendy je nějak hodně sníženej. Táhlo to dobře, i do krpálů, celkově to žralo kolem 9l.
Mne už se to netýká, asi týden po břidličné jsem se stala štastnou majitelkou Cheval Liberte, kde nám všechno sedí (jak papírově, tak máme nějakejch 400kg k dobru - kůň + vozejk daj tak něco mále přes tunu, koule na focusovi 1500).

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 15:08
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.208.14

Hm, to máte fajné. A jseš majitelka od bělouše nebo hněd-áka(-ky)?

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 15:17
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.62.166

Hnědky (i když pořád přemýšlím jestli spíš vranky)... Uvidíme se v Mikulově? Klidně se ke mně přihlaš, já tě asi poznám podle hengru (chvíli jsem na něj koukala, vzhledem k tomu že mám jednokonku).

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 15:30
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.208.14

V Mikulově budu, bohužel bez koně, budu wrangleřit pro někoho jiného. Koník se mi před 14dny zranil - asi mu podklouzla noha a natekla šlacha, takže teď má chvíli klid a Mikulov ani Borotín nedáváme. Možná Vilémov, ale na to zas nemám jisté lidi k sobě, kteří by mi wrangleřili nebo aspoň jeli se mnou. Když tě zahlídnu, ozvu se (nebo huknu na někoho jiného, nemám paměť na obličeje ;)

Neregistrovaný uživatel

13.6.2012 15:35
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.62.166

ajé, tak snad se mu dá brzo noha dopořádku, mne poznáš snadno, budu mít za zadkem borderku

Neregistrovaný uživatel

14.6.2012 20:23
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.112.128

A Bzenec letos bude? Nevíte někdo...

Neregistrovaný uživatel

14.6.2012 21:07
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.60.81

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
joj, to se mne moc ptáš, já se jen ,,vezla,, ale co říkal přítel (autům rozumí) tak to má prý dost dobrý podvozek, takže je to stabilní) a na kouli to má tuším 1800 (ted nevím at nekecám), navíc ten vozík od Kalendy je nějak hodně sníženej. Táhlo to dobře, i do krpálů, celkově to žralo kolem 9l.
Mne už se to netýká, asi týden po břidličné jsem se stala štastnou majitelkou Cheval Liberte, kde nám všechno sedí (jak papírově, tak máme nějakejch 400kg k dobru - kůň + vozejk daj tak něco mále přes tunu, koule na focusovi 1500).

Váš vozík má hmotnost 1100 kg? V maximálním zatížení????? Na dva koně?

Neregistrovaný uživatel

14.6.2012 21:17
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.60.81

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
joj, to se mne moc ptáš, já se jen ,,vezla,, ale co říkal přítel (autům rozumí) tak to má prý dost dobrý podvozek, takže je to stabilní) a na kouli to má tuším 1800 (ted nevím at nekecám), navíc ten vozík od Kalendy je nějak hodně sníženej. Táhlo to dobře, i do krpálů, celkově to žralo kolem 9l.
Mne už se to netýká, asi týden po břidličné jsem se stala štastnou majitelkou Cheval Liberte, kde nám všechno sedí (jak papírově, tak máme nějakejch 400kg k dobru - kůň + vozejk daj tak něco mále přes tunu, koule na focusovi 1500).

koule na focusovi sice má na 1500kg. Ale váš vozík je na 100% udělanej na 2 000kg. Počítá se vždy tam daná hmotnost, né pohotovostní ( 750) . Takže bych se moc nesmála, legálně tenhle dvojkoňák s focusem co má na kuli 1500kg tahat prostě nesmíte!

Neregistrovaný uživatel

14.6.2012 21:20
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.60.81

Octavia to samé! Pokud nemá v TP max možnost brzděného vozíku 2000kg, ( vozík tu samou hodnotu ) můžete jezdit jak chcete, ale legálně to není. :-)

Neregistrovaný uživatel

14.6.2012 21:24
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.60.81

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
Hnědky (i když pořád přemýšlím jestli spíš vranky)... Uvidíme se v Mikulově? Klidně se ke mně přihlaš, já tě asi poznám podle hengru (chvíli jsem na něj koukala, vzhledem k tomu že mám jednokonku).

Aha už to čtu, tak se omlouvám, pokud to znělo nějak útočně, ale je hrozně moc lidí tohle opravdu neví.

Na kolik je vaše jednokoňka dělaná? Teda

Neregistrovaný uživatel

15.6.2012 06:32
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.62.166

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
koule na focusovi sice má na 1500kg. Ale váš vozík je na 100% udělanej na 2 000kg. Počítá se vždy tam daná hmotnost, né pohotovostní ( 750) . Takže bych se moc nesmála, legálně tenhle dvojkoňák s focusem co má na kuli 1500kg tahat prostě nesmíte!

Vozík je jednokoňka (na tý fotce to tak není vidět), samotný váží 560 kg, celková hmotnost je 1400.... Na kouli máme 1500....

Neregistrovaný uživatel

15.6.2012 09:10
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.208.14

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
Octavia to samé! Pokud nemá v TP max možnost brzděného vozíku 2000kg, ( vozík tu samou hodnotu ) můžete jezdit jak chcete, ale legálně to není. :-)

Můžete mi prosím dát na sebe kontakt, moji známou zajímá jasnovidectví... Vozík je jednokoňka, je to legální a vy nejdřív myslete a potom pište.

Neregistrovaný uživatel

15.6.2012 10:26
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.60.81

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
Můžete mi prosím dát na sebe kontakt, moji známou zajímá jasnovidectví... Vozík je jednokoňka, je to legální a vy nejdřív myslete a potom pište.

Tak to se omlouvám... Opět píši, že dost lidí to netuší, tak proto sem s tim přišla. Ještě jednou pardon.

Neregistrovaný uživatel

17.6.2012 13:04
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.112.128

zadavatelka
pokud by to šlo bez vzájemného napadání budu ráda:-)

Neregistrovaný uživatel

17.6.2012 13:06
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.112.128

Kromě vytrvalosti jezdíte angl. nebo western? Jakou výstroj máte na vytrvalost?

Neregistrovaný uživatel

17.6.2012 21:52
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.62.166

Na závodech jsou k vidění většinou jezdci v anglických sedlech, nebo ve spec. vytrvalostních, najdou se i ve vesternových.
Já mám třeba wester. reiner - nechystám se nikam výš jak Z, L navíc krom vytrvalosti jezdím JUJU...
Ps ad sever Brna - mohu poprosit o kontakt? Nebo se mi ozvi na anarwen@email.cz (popř. facebook)

Neregistrovaný uživatel

18.6.2012 10:09
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.208.14

Nejvíc jsou na závodech vidět vytrvalostní speciály, pak westernová a různá turistická sedla a i pár sedel anglických. Já zatím jezdím ve všestranné anglii, ale nejezdíme vyšší vytrvalost.

Neregistrovaný uživatel

18.6.2012 15:12
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.51.2

Ahoj chtěla jsem se zeptat od jaké zátěže přidáváte elektrolity? Jsou vhodné už na hobby?

Přidejte reakci

Přidat smajlík